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世界观天下!生板栗热量?

来源 : 南方养生网    时间:2023-04-22 06:10:29


(资料图片)

板栗的热量是相对较高的。

因为板栗里含有脂肪、碳水化合物、蛋白质和纤维素等多种营养元素,每100克板栗约含有170-200千卡的能量。

此外,还有些热量的来源来自于板栗中的糖分。

尤其在秋冬季节,板栗作为温暖的食物被广泛食用,可以滋补身体、提供能量,但是在控制体重、减肥等方面,需要适量食用。

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